f 12 Cara Super Ampuh Untuk Mengecilkan Perut Buncit Dengan Alamii,Aman,dan Cepat. - Konten Cara Viral

12 Cara Super Ampuh Untuk Mengecilkan Perut Buncit Dengan Alamii,Aman,dan Cepat.

12 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami & Cepat

Di zaman sekarang ini penampilan adalah kebutuhan yang mulai diperhatikan oleh semua orang,banyak orang menginginkan memiliki bentuk badan yang indah dan langsing.Akan tetapi fakta di lapangan banyak sekali orang orang yang kurang percaya diri dengan penampilan mereka,hal ini bias diakibatkan berbagai hal ,termasuk jika anda memiliki perut buncit,tentu ini akan mengganggu penampilan anda.
Maka dari itu dengan kemajuan teknologi dan pengetahuan SDM manusia ,cara mengatasi  perut buncit dengan cepat dan aman sangat dibutuhkan bagi mereka yang memiliki masalah perut buncit. Dikarenakan banyak orang yang beranggapan bahwa mengecilkan perut buncit itu bukan hal yang mudah. Maka dari itu ,Inilah cara ter efektif,ter cepat,dan ter aman untuk mengatasi perut buncit!
BERIKUT ADA 5 CARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT SECARA CEPAT DAN ALAMI
Inilah beberapa resep paling efektif yang bisa anda gunakan untuk mengatasi  perut buncit secara cepat dan alami:

1. Teh Hijau

Teh hijau sudah dipercaya sejak dulu sebagai ramuan obat tradisional yang sangat mujarap dan berkhasiat.
Termasuk salah satu khasiat teh hijau bisa membantu anda mengecilkan perut buncit anda.
Adapun cara membuat minuman dari teh hijau ini sangatlah mudah dan praktis,anda cukup mengambil satu sendok teh hijau lalu tambahkan air panas,dan tunggu sampai sedikit hangat,dan bisa anda minum. Kami sarankan agar diminum sebelum makan agar hasilnya lebih cepat.dan pastikan teh hijaunya jangan sekali kali ditambahkan dengan gula atau pemanis lainnya,dikarenakan penggunaan pemanis akan menyia nyiakan usaha anda dalam upaya mengecilkan perut buncit.
Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam teh hijau dapat mencegah berbagai penyakit , Termasuk penyakit kanker,dan mampu menurunkan kolesterol atau minyak jahat di dalam tubuh kita,dan termasuk mampu melunturkan lemak jahat didalam perut kita. Adapun anjuran untuk meminum teh hijau sebelum makan ,yaitu untuk membuat kita kenyang duluan dengan air teh sebelum makan,sehingga ketika  kita mau makan cukup sedikit sudah terasa kenyang dan cukup.
Serta kelebihan dari teh hijau adalah mampu melancarkan metabolisme tubuh serta mampu membuang lemak didalam perut.

2. Jamu Kunyit Asam

Salah satu cara untuk mengecilkan perut buncit dengan cepat adalah dengan meminum jamu.sejak dulu jamu sangat dikenal sejak dulu sebagai obat tradisional yang sangat ampuh dan berkhasiat.
Banyak yang ber anggapan negative tentang jamu,bahwa jamu itu tidak enak ,pahit atau sebagainya.padahal tidak semunya jamu itu pahit,contoh jamu kunyit asam dan jamu kencur.jamu ini rasanya sangatlah segar dan mantap.
Adapun resep membuat jamu tradisional ini sangatlah gampang dan mudah,anda cukup mempersiapkan berbagai bahan berikut ini,yang mudah dijumpai di pasar pasar: siapkan kunyit ¼ kg,gula jawa ¼ kg,asam jawa ½ potong,air 2 liter dan garam secukupnya( sepucuk sendok teh.
Step pertama yang harus anda lakukan adalah tahap pembersihan kunyit,pastikan kunyit benar benar bersih dari kulitnya serta bekas media tanamnya.kemudian setelah bersih haluskankunyit tersebut,bias menggunakan parutan atau di blender. Setelah selesai di blender,kemudian saring dan peraslah kunyit tersebut,sehingga benar benar kita hanya mendapatkan airnya saja,lalu masukkan bahan bahan lainnyamenjadi satu ,dan yang terakhir direbus hingga mendidih.  Setelah mendidih angkatlah dan diamkan hingga tidak panas lagi.Baru anda bisa menikmatinya…

3. Jeruk Nipis & Teh

Walaupun sebenarnya dengan mengkomsumsi the hijau sudah cukup bagi anda untuk mengecilkan perut anda.tetapi dengan menambahkan jeruk nipis akan menambah maksimal hasilnya dan lebih efektif. Dengan menambahkan jeruk nipis di teh hijau bias menambahkan rasa tenang dan nyaman ketika anda meminumnya.  Selain itu ,dengan mencampurkan antara teh hijau dengan jeruk nipis akan sangat  berkhasiat untuk mengecilkan perut buncit dengan tanpa susah payah ber olahraga.

Proses pembuatan nya pun sangatlah simple dan mudah. Setelah air teh diseduh kemudian tunggu hingga airnya agak dingin ,baru bias anda tambahkan dengan air perasaan jeruk nipis didalamnya. Perlu anda perhatikan…!!! Jangan sampai sekali kali anda memasukkan perasan jeruk nipis dengan air teh ketika air teh masih dalam keadaan panas .karena akan merusak kandungan vitamin dari jeruk nipis.
Setelah itu,tuangkan ramuan kedalam gelas.Jangan langsung dihabiskan…!!! Cukup anda minum setengah gelas di pagi hari,dan setengah gelas nya lagi di sore harinya.

4. Ramuan Buah-Buah

Kandungan nutrisi setiap buah memang berbeda beda . Akan tetapi hampir semua kandungan nutrisi didalam buah sangatlah baik untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mencampurkan beberapa macam buah ini,adalah termasuk salah satu resep tradisional yang dari dulu sudah digunakan sebagai cara untuk mengecilkan perut buncit secara alami ,efektif,dan cepat. Beberapa buah yang perlu anda persiapkan yaitu,buah papaya,buah langsat,buah delima,buah manggis,akar rambutan,alang-alang dan air secukupnya.
Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah ,anda harus membersihkan semua bahan tersebut dengan sangat bersih ,kemudian rebuslah dengan air secukupnya didalam panci atau wadah .Setelah mendidih ,langkah berikutnya adalah menyaring air rebusan tersebut. Setelah disaring,anda langsung bisa meminumnya secara teratur agar anda bisa mendapatkan hasil yang terbaik.

5. Jahe dan Madu

Banyak yang sudah mengakui  tentang manfaat dari madu.
Kandungan yang luar biasa yang dimiliki madu mampu memberikan berjuta manfaat bagi anda,terutama masalah kesehatan atau kecantikan.
Kandungan fruktosa yang terdapat didalam madu mampu membakar lemak yang ada didalam perut anda.
Hasilnya akan lebih kelihatan jika anda menambahkan madu dengan kombinasi jahe.Banyak yang sudah mengetahui tentang manfaat jahe,termasuk sangat baik untuk masalah kesehatan .

Dengan kita mengkomsumsi jahe secara  tidak langsung bisa lebih menekan nafsu makan kita agar tidak cepat lapar.
Adapun cara membuat ramuannya adalah anda cukup menyediakan 3 sendok makan madu dan 2 sendok makan perasan air jahe.
Kemudian campurkan dua bahan tersebut kedalam sebuah wadah dan kemudian tambahkan air secukupnya.
Jika anda bisa merutinkan ini minimal 2-3 kali sehari .anda akan memperoleh hasil yang lebih maksimal lagi.
Dengan kita mengkomsumsi  resep resep diatas kita akan bisa mendapatkan hasil yang baik dalam upayaa kita mengecilkan perut buncit kita,akan tetapi hasilnya akan lebih cepat dan aman apabila kita juga membarenginya dengan ber olah raga secara rutin… ingat “RUTIN” .bukan keras.
Dibawah ini akan kami sampaikan 7 olahraga yang paling efektif untuk mengecilkan perut buncit dengan aman dan cepat.


Apabila anda ingin mengecilkan paha dan betis caranya dengan rajin berlari secara rutin setiap hari ,kurang lebih antara 15-20 menit.
Banyak olah raga yang dapat di referensikan untuk anda.
Akan tetapi,sebelum kita berolah raga ,anda harus tahu tujuan dan fungsi dari olahraga tersebut.
Jikalau tujuan anda adalah mengatasi perut buncit olah raga yang tepat adalah dengan melakukan kardio.
Anda bisa mengombinasikannya dengan progam diet cepat atau rendah kalori,sehimgga mempercepat diet yang anda jalani .dan hasilnnya anda akan memiliki bentuk bandan yang ideal dan sehat.

1. Jogging

Banyak yang mengatakan bahwa jogging sama dengan lari,padaahal itu beda.jogging termasuk salah satu kategori aerobic.Dengan anda rutin ber jogging setiap harinya, maka kamu akan mempercepat pembakaran lemak di dalam perut.Saat kita sedang jogging tubuh akan memompa oksigen ke seluruh tubuh,sehingga lemak lemak yang ada di dalam tubuh akan diubah oleh tubuh menjadi energy atau tenaga. Anda cukup melakukannya dengan rutin sehari kurang lebih 20 menit.untuk hasil yang lebih cepat dan maksimal sekitar 30 menit.
2. Jalan kaki

Ini adalah salah satu olahraga ter murah dan sangat effisien.karena bisa di kerjakan dimana mana tempat dan waktu kapanpun.Anda juga tidak usah mengeluarkan dana yang mahal untuk olahraga ini ,bisa dikatakan GRATIS. Jika anda memiliki target mengecilkan perut buncit tanpa olahraga berat,ini adalah solusinya yaitu OLAHRAGA JALAN KAKI.Anda dapat melakukannya selama kurang lebih 30-40 menit an setiap harinya.Disarankan karena olah raga ini ringan dan murah ,berusahalah melakukan olahraga ini setiap hari secara rutin.karena akan lebih mempercepat program diet anda .
3. Lari

Lari juga termasuk olahraga yang murah dan efektif.Dengan anda melakukan olah raga lari secara rutin anda akan dapat membakar lemak dengan cepat aman.Kuncinya dari semua olah raga adalah rutin.jika anda mampu melakukannya dengan rutin maka untuk mengecilkan perut bunciy anda tidak butuh waktu lama.Anda hanya cukup melakukannya seminggu 2-3 kali saja secara rutin.maka akan memperoleh hasil yang luar biasa cepat.Selain membakar lemak ,dengan rutin ber lari akan menjaga kesehatan jantung anda
4. Berenang

Berenang  adalah olahraga paling komplit dan lengkap.dikarenakan ketika kita sedang berenang hampir semua anggota tubuh kita bergerak,sehingga mampu melancarkan pembakaran lemak serta metabolisme dalam tubuh kita.Dan masih banyak lagi manfaat  yang akan kamu dapatkan ketika kamu berenang.
Akan tetapi faktanya .. masih banyak diantara kita semuanya ini belum bisa renang,termasuk saya pribadi ,hehehehe. Akan tetapi tidak ada salahnya kita belajar untuk berenang.atau belajar berenang dari sekarang. Dengan kita rajin berenang dampaknya bagi kesehatan tubuh sangat luar biasa .Anda bisa berenang dimanapun,bisa dikolam renang umum atau tempat lainnya,yang pentinhg aman.Rutinkanlah olah raga ini minimal dalam seminggu 1-2 kali untuk memperoleh hasil yang maksimal.tapi jika kamu punya kolam renang sendiri tentu bisa setiap hari kamu berenang.

 5. Bersepeda


Olah raga ini juga terbilang murah,karena anda cukup membutuhkan satu alat saja yaitu sepada.dalam melakukannya pastikan sepeda yang akan anda gunakan dalam keadaan aman,serta rute sepeda yang anda pilih juga harus aman.Dengan olah raga bersepeda ini akan mempercepat program diet anda.lakukanlah olah raga ini secara rutin.selain mampu mengecilkan perut dengan cepat olahraga ini juga bisa mengencangkan perut.
6. Crunches
Ini adalah olah raga nomer satu yang paling cepat mengecilkan perut.berikut ini  langkah-langkah untuk melakukan latihan ini adalah:

    Berbaring di atas tikar atau alas dengan lutut di tekuk dan kaki berada di tanah
    Angkat kaki dari lantai hingga membentuk sudut 90 derajat
    Angkat tangan dan letakkan di bagian belakang kepala
    Tarik napas dalam-dalam dan buang ketika mengangkat tubuh bagian atas
    Tarik napas lagi ketika kamu menurunkannya dan buang napas ketika mengangkatnya
    Lakukan lagkah ini selama 10 kali dan ulangi dalam dua atau tiga set

7. Twist crunches
Berikut caranya:

   Berbarik di lantai dengan tangan di kepala bagian belakang
    Tekuk lutut seperti pada latihan srunches dengan kaki tetap di lantai
    Angkat bahu bagian kanan saja menuju arah kiri dan badan bagian kiri harus tetap di lantai
    Lakukan langkah tersebut secara bergantian pada bahu sebelah kanan
    Ulangi hingga 10 kali

SEMOGA PROGRAM MENGECILKAN PERUT ANDA BERHASIL DENGAN LANCAR DAN CEPAT….

0 Response to "12 Cara Super Ampuh Untuk Mengecilkan Perut Buncit Dengan Alamii,Aman,dan Cepat."

Posting Komentar

close

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel