f Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Dan Cepat Dengan Olahraga. - Konten Cara Viral

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Dan Cepat Dengan Olahraga.

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Dan Cepat Dengan Olahraga.
Gambar by Pinterest.

Memiliki tinggi badan yang menjulang tinggi dan ideal adalah dambaan semua orang apalagi bagi kaum hawa...
Berikut cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami :

Anda dapat melakukan berbagai gerakan atau kebiasaan ini agar tinggi badan anda bertambah:

1.Stretching atau Peregangan.
Gambar by Pinterest.com


Stretching adalah latihan fisik ringan yang bertujuan agar otot menjadi lemas dan tidak kaku.Latihan ini biasanya dilakukan saat
mau memulai atau sesudah berolahraga.Bagi anda yang mengalami ganguan kurang pede dengan tingi badan anda,karena terlalu pendek.JANGAN KHAWATIR..!!
Mulai sekarang anda dapat memulai latihan stretching ringan ini saat anda bangun tidur.Lakukanlah kegiatan ini rutin selama satu minggu maka anda
akan memperoleh hasilnya.Adapun caranya anda dapat melakukan nya mulai dari bagian atas,seperti kepala,leher,tangan.hingga turun kebawah .perlu
anda ketahui di dalam melakukan stretching jangan anda lakukan secara acak atau ngawur,karena jika anda melakukannya tidak berurutan dari atas terus kebawah,
hal ini akan menyebabkan aliran darah menjadi tidak teratur ,bahkan bisa menyebabkan mual-mual dan pusing.

2.Dengan Berenang.
Gambar by Klikdokter.com

Bagi anda yang suka berenang tentu ini akan menjadi kabar baik bagi anda ,karena olahraga renang sangat terbukti dapat menambah tinggi badan dengan cepat.
ketika anda berenang hampir semua tubuh anda bergerak ,termasuk semua otot-otot dalam tubuh anda ,hal ini akan memicu pertumbuhan tinggi badan anda.
Dan juga hormon-hormon pertumbuhan akan terus di produksi ketika anda berenang.Usahakan lakukanlah olahraga renang ini minimal seminggu sekali.

3.Dengan Menendang-nendang.
Perlu kami luruskan Menendang yang dimaksud disini bukan menendang membuat kerusakan akan tetapi menendang dalam kontek olahraga.Dengan melakukan
tendangan tendangan akan membuat otot serta tulang kaki akan tersa ditarik,sehingga dapat merangsang pertumbuhan tinggi badan anda.
Adapun caranya anda cukup melakukannya dengan menendang - nendang kan kaki anda ke depan secara bergantian kanan dan kiri secara rutin.
Atau agar tidak bosan anda dapat mengkombinasikannya dengan melakukan olah raga futsal.

4.Dengan melompat.
Fungsi dari gerakan melompat ini sama dengan gerakan menendang.saat anda sedang melompat maka otot kaki akan tertarik atau terstimulasi yang mebuat tubuh anda akan
lebih tinggi.Untuk hasil yang maksimal usahakan lakukanlah gerakan ini kurang lebih 15 menit setiap harinya.Gerakan yang anda lakukan cukup
dengan melompat - lompat saja.Atau anda bisa mengkombinasikannya dengan lompat tali.

5.Dengan Melakukan Yoga.
Dengan latihan yoga dapat meregangkan tubuh anda.Hampir disetiap gerakan yoga sangat efektif untuk dapat menambah tinggi badan.

6.Jaga postur tubuh tetap tegak.
Terkadang tanpa kita sadari posisi atau postur tubuh kita saat berjalan dapat berpengaruh terhadap tinggi badan kita.jika kalian sering melakukan aktivitas
berjalan atau duduk dengan membungkuk,mulai sekarang harus anda rubah dengan posisi tegak.karena ini sangat berpengaruh terhadap tinggi badan anda.
Hal ini harus anda jadikan kebiasaan agar postur tubuh anda bisa tegap.

7.STOP Kebiasaan Tidak sehat.
Selain olahraga diatas ,beberapa hal yang perlu anda perhatikan adalah dengan menjaga kebiasaan hidup anda supaya tetap sehat.Anda harus menghindari
kebiasaan - kebiasaan buruk seperti: sering makan junkfood,minum alkohol,dan merokok.Apabila anda tidak bisa menghindari kebiasaan buruk tersebut tentu impian anda
memiliki tinggi badan yang maksimal tidak akan terwujud.

Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk anda terimakasih....

0 Response to "Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Dan Cepat Dengan Olahraga."

Posting Komentar

close

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel