f Cara Viral Melunturkan Lemak Di Perut Dengan Alami Dan Cepat. - Konten Cara Viral

Cara Viral Melunturkan Lemak Di Perut Dengan Alami Dan Cepat.

Cara Viral Melunturkan Lemak Di Perut Dengan Alami Dan Cepat.
Sumber:wartapilihan.com

Kontencaraviral.com-Hampir semua orang menginginkan bentuk tubuh yang indah dan ramping.Akan tetapi fakta di lapangan masih banyak
orang - orang yang justru memiliki bentuk tubuh yang gemuk,dikarenakan lemak yang berlebih di dalam perut.
Dengan banyaknya lemak yang terdapat di perut tentu membuat diri kita merasa risih dan tidak pede.Belum lagi saat kita memilih baju di toko,
tentu akan menjadi masalah tersendiri.

Akan tetapi yang perlu anda waspadai bukan masalah kurang pede atau kesusahan di dalam memilih baju.ternyata memiliki lemak yang berlebih ini
dampaknya sangat berbahaya bagi tubuh.Di dalam area perut terdapat beberapa organ tubuh yang penting..dengan banyaknya lemak yang menumpuk di area perut dapat
menyebabkan kolesterol yang tinggi,jantung,diabetes,dan sebagainya.

Oleh karena itu jika anda merasa memiliki lemak yang menumpuk didalam perut ,ayo segera kita hilangkan.Bukankah lebih baik mencegah daripada mengobati.
sebelum semuanya terlambat.Akan tetapi jangan sekali - kali anda memilih cara yang keliru utuk mengeluarkan lemak anda.termasuk dengan cara sedot lemak,
cara ini tentu sangat beresiko.dan jika berhasil hasilnya pun tidak akan permanen dikarenakan anda belum bisa merubah pola hidup anda,
dan lemak pun akan kembali menumpuk di perut anda lagi.Berikut beberapa cara alami dan cepat untuk melunturkan lemak yang ada di dalam perut anda,
serta pola hidup yang sehat.

9 CARA MELUNTURKAN  LEMAK DI PERUT DENGAN ALAMI DAN CEPAT.

(Dengan Ber Olahraga).

1.Yoga
Sumber
123RF.com


Yoga adalah salah satu olahraga yang simpel namun lengkap,dikarenakan yoga membutuhkan kekuatan,kelenturan dan pernapasan.Menurut penelitian olahraga yoga dapat
mengeluarkan gas yang berlebihan di dalam tubuh.Sehingga akan melancarkan pencernaan dan mampu melunturkan lemak.Dengan melakukan yoga anda dapat melatih keselarasan
atau keseimbangan tubuh anda dan membuat pikiran anda menjadi lebih rileks.sehingga mampu memicu keluarnya hormon yang dapat membakar lemak di dalam perut anda.
Lakukanlah olahraga yoga ini sehari selama 15-20 menit.agar metabolisme di dalam tubuh anda bisa maksimal.

2.Push-up dan Sit-up.
Sumber:vecteezy.com

Olahraga berikutnya yang dapat melunturkan lemak dengan cepat adalah dengan melakukan push-up dan sit-up.Cukup lakukanlah olahraga ringan ini sehari
cukup 10-15 kali gerakan saja.Jika anda ingin hasil yang maksimal tentu anda dapat meningkatkan intensitas latihannya setiap hari,
misal hari ini 10,besok 15,besoknya 20,dan seterusnya.Dengan berolahraga sit-up dan push-up di pagi hari dipercaya dapat menekan nafsu makan.karena olahraga ini bisa
menyebabkan efek gampang kenyang,sehingga saat anda sarapan cukup sedikit sudah merasa kenyang.

3.Cardio.

Olahraga cardio adalah olahraga yang lengkap ,dikarenakan olahraga ini bisa dibilang olahraga yang lengkap.karena gerakan tubuhnya seperti menggabungkan
saat kita berlari,berenang,bersepeda,dan sebagainya.Cardio akan menggerakkan hampir semua otot-otot didalam tubuh anda,seperti otot betis,otot punggung,
otot paha,otot perut,otot lengan dan otot pundak.

(Dengan Cara Ramuan Tradisional).
Apabila anda adalah orang yang super sibuk.tentu waktu berolahraga sanagtlah sulit anda lakukan.Sedangkan anda menginginkan lemak di perut anda bisa segera hilang.
Jangan Khawatir... karena kami punya beberapa solusi yang bisa anda coba.Kita patut bersyukur kepada Tuhan Yang Maha Esa,yang telah menganugerahkan kita hidup
di negara yang super makmur dan subur ini.Termasuk salah satunya adalah rempah-rempah asal indonesia.Rempah-rempah sudah dipercaya sejak dulu adalah obat tradisional
yang terkenal mampu mengatasi segala penyakit dan gangguan di dalam tubuh kita.tentu tanpa efek samping.
Berikut beberapa rempah-rempah yang dapat anda gunakan untuk melunturkan lemak diperut:


4.Teh Hijau.
Sejak zaman dulu teh hijau dikenal sebagai peluntur lemak yang efektif.Agar mendapatkan hasil yang terbaik ,
teh hijau yang anda buat usahakan diminum terlebih dahulu sebelum makan.Dan pelu anda ingat-ingat jangan dicampur dengan gula.jadi murni teh hijau saja.
dengan meminum teh hijau sebelum makan maka akan otomatis membuat perut anda menjadi lebih kenyang sebelum makan.dan porsi makan pun berkurang.
Teh hijau mampu membuat lancar metabolisme di dalam tubuh kita.termasuk peluntur lemak.Teh hijau juga dipercaya kaya akan anti oksidan yang dapat
bermanfaat mencegah penyakit kanker dan menurunkan kadar kolesterol jahat LDL.

5.Teh Jeruk Nipis.
Selain teh hijau anda juga menggunakan teh jeruk nipis.teh jeruk nipis adalah teh biasa yang dicampur dengan larutan jeruk nipis.Anda cukup menyiapkan
satu kantung teh celup atau 3 sendok teh bubuk,serta satu buah jeruk nipis,dan satu gelas air panas.Untuk hasil maksimal lakukanlah meminum ramuan ini
setiap hari,maka lemak didalam tubuh anda akan segera luntur.

6.Minum Madu dan Jahe.
Siapa yang tidak mengenal khasiat madu? sejak dulu madu dikenal sebagai obat yang mujarab untuk menyembuhkan segala penyakit,termasuk urusan melunturkan
lemak pun madu juga bisa.Kandungan zat fruktosa didalam madu mampu membakar lemak berlebih didalam tubuh kita.
Sedangkan jahe adalah rempah-rempah asli indonesia.dengan meminum jahe dipecaya dapat menekan nafsu makan kita.sehingga anda dapat mengatur nafsu makan anda.
Cara membuatnya pun anda cukup mencampurkan 3 sendok makan madu dan 2 sendok makan perasan jahe ke dalam segelas air panas,lalu aduk rata.untuk hasil yang maksimal
minumlah 2 kali sehari secara rutin.

(Dengan Program Diet)
Cara efektif berikutnya untuk melunturkan lemak di perut adalah dengan melakukan program diet.Diet disini bukan diet ketat melainkan cukup mengurangi pola makan.
Baik waktu,jenis makanan,dan porsi makanan.Berikut langkah-langkahnya:

7.Banyak makan sayur-sayuran dan buah -buahan.
Sayur dan Buah adalah makanan rendah lemak,sedikit kalori,dan tinggi serat.Dengan kandungan serat yang tinggi dapat melancarkan pencernaan anda.menurut
penelitian makan 14 gram serat setiap hari akan menurunkan kalori 10 persen dan menurunkan 4 persen lemak di perut.

8.Batasi Asupan Gula Pada Makanan.
Gula dibagi menjadi dua,yaitu glukosa dan fruktosa.jika anda banyak mengkomsumsi gula maka akan menumpuk di dalam hati,sehingga membuat lemak bertumpuk di perut.

9.Jangan Makan Sebelum Tidur.
Butuh waktu 2 jam untuk memproses  makanan di dalam perut.jadi jangan sekali-kali anda makan selesai langsung tidur.jika tidak ingin perut anda penuh dengan lemak.

Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk anda......

0 Response to "Cara Viral Melunturkan Lemak Di Perut Dengan Alami Dan Cepat."

Posting Komentar

close

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel