f Cara Menurunkan Berat Badan Ala DBEM (Diet Bahagia Enak Menyenangkan)_Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Makan Lemak|Kontencaraviral.com - Konten Cara Viral

Cara Menurunkan Berat Badan Ala DBEM (Diet Bahagia Enak Menyenangkan)_Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Makan Lemak|Kontencaraviral.com

Kontencaraviral.com-Tentu kita sudah mengetahui banyak sekali cara untuk menurunkan berat badan yang bertebaran di internet.namun ada sebuah tips diet yang mana ini sangat cocok sekali bagi anda yang malas berolahraga,mungkin karena saking sibuknya.Tips Diet ini sedang marak-maraknya dikerjakan oleh orang-orang  pada akhir-akhir ini.Nama diet ini adalah Diet DBEM.

 
jajanbaso.com


Mungkin anda bertanya-tanya ,diet DBEM itu diet yang seperti apa....? DBEM adalah singkatan dari Diet Bahagia Enak dan Menyenangkan.diet ini dipercaya dapat menurunkan berat badan anda dengan waktu yang singkat dan cepat.Di dalam persyaratan menjalankan diet ini anda dilarang sama sekali mengkonsumsi karbohidrat sama sekali.namun anda bebas untuk memakan lemak.Dan mungkin yang anda cari-cari ,di dalam menjalankan diet ini anda tidak diharuskan untuk melakukan olah raga secara rutin.

 Berikut Beberapa peraturan diet DBEM yang harus anda jalankan:


Peraturan yang utama untuk menjalankan diet DBEM ini adalah dengan mengurangi konsumsi karbohidrat anda.dan anda diharuskan untuk memperbanyak mengkonsumsi protein.Berikut ini beberapa termasuk karbohidrat yang harus anda hindari,seperti: nasi putih,nasi merah,nasi hitam,dan jenis-jenis ketan,ubi,olahan tepung,kentang,gula,dan hampir semua buah-buahan yang manis kecuali buah alpukat.

Adapun beberapa protein yang direkomendasikan adalah seperti protein nabati dan protein hewani.contoh misalnya: ikan,daging,ayam,kambing,sapi,telur,susu,dan keju.


prtanianku.com


Perlu anda ingat tidak diperbolehkan memakan buah - buahan,anda hanya diperbolehkan mengkonsumsi sayuran.

Adapun beberapa buah yang bisa anda konsumsi antara lain: buah pir,apel,jambu air,dan stroberi.Begitu pula karbohidrat yang anda konsumsi dengan karbohidrat kompleks yang beserta dari macam-macam sayuran seperti : rebung,wortel,lobak,buncis,tomat,asparagus,brokoli,jamur,atau sayur-sayuran yang berdaun.

Makanlah karbohidrat kompleks tiga kali sehari.

Walaupun anda sedang menjalani diet,anda tetap harus makan tiga kali sehari.yaitu anda harus makan sarapan,makan siang,dan makan sore / malam hari.Dan yang paling utama janganlah melewatkan sarapn dan makan malam.

Anda diperbolehkan makan sayuran dengan ber bumbu,maksudnya boleh dikasih bumbu.

Mungkin di dalam beberapa aturan tips-tips diet sangat dilarang untuk mengkonsumsi garam dan minyak .sedangkan khusus diet ala DBEM ini anda bebas untuk mengkonsumsi garam dan minyak,dalam arti diperbolehkan.

satujam.com



Kunci keberhasilan diet ala DBEM ini adalah konsisten. anda harus bisa menjalankan dan mematuhi aturan -aturan DBEM ini.

Oke... Apakah anda tertarik melakukan diet DBEM .....?

Semoga bermanfaat....

Jangan lupa di share ya.....

0 Response to "Cara Menurunkan Berat Badan Ala DBEM (Diet Bahagia Enak Menyenangkan)_Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Makan Lemak|Kontencaraviral.com"

Posting Komentar

close

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel